هل تعرفين لماذا يمكن أن يحدث الحمل بدون أعراض وما هي علامات الحمل في مراحله الأولى؟ في العديد من الأفلام والتلفزيون، نشاهد البطلة تتوق لتناول طعام معين أو فاكهة مفضلة عندما تكون حامل، وتقول “أشعر بوحمي حقاً.” وعندما لا يلبي الشريك رغباتها خلال هذه الفترة، يتخوف من أن يؤثر ذلك على صحة الجنين. ولكن، هل من الممكن أن يصير الحمل بشكل طبيعي بدون أي علامات واضحة للوحم؟ في هذه المقالة، سنستعرض كل ما يتعلق بمفاهيم الوحم وغیابه أثناء الحمل على موسوعة سنتاول.
محتويات
أسباب الحمل بدون أعراض:
تُعتبر ظاهرة الوحم أمراً طبيعياً وشائعاً بين العديد من النساء خلال فترة الحمل. هذه الظاهرة تتمثل في وجود رغبة شديدة لدى المرأة الحامل لتناول نوع معين من الطعام أو شرب عصير محدد، وقد تصل الأمور إلى رغبة مفاجئة في تناول أطعمة لا تميل إليها عادةً، وكذلك النفور من بعض الأطعمة المفضلة لديها سابقاً.
ما هي أسباب وحم الحمل؟
تُعتقد أن وحم الحمل يحدث نتيجة حاجة جسم المرأة الحامل لعنصر معين غير متوفر، وهو عنصر أساسي لتطوير جسم الجنين. يشير الجسم إلى هذه الحاجة من خلال الإحساس برغبة تناول أطعمة ومغذيات تحتوي على هذا العنصر لتعويض النقص، كما قد تشتهي المرأة أطباقاً لم تكن تفضلها في السابق، وتفقد رغبتها تماماً في بعض الأطعمة التي كانت تحبها.
يعتقد البعض بأن الوحم قد يكون دليلاً على احتياج المرأة الحامل لفيتامينات ومعادن معينة، لكن لا توجد دراسات قاطعة تثبت أن نقص العناصر الغذائية أو سوء التغذية هو السبب وراء الوحم. يُحتمل أيضاً أن يكون له علاقة بارتفاع مستويات الهرمونات المرتبطة بالحمل، والتي تتضاعف كل بضعة أيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى. هذه الهرمونات قد تسبب أعراضاً مثل الغثيان والنفور، بالإضافة إلى الرغبة في أطعمة معينة. أظهرت الأبحاث أن الغثيان والنفور من بعض الأطعمة يبدأان عادة في نفس الوقت لدى معظم النساء الحوامل.
متى يبدأ ويستمر وحم الحمل؟
غالباً ما يظهر الوحم خلال الأشهر الأولى من الحمل، وتختلف أعراضه من امرأة لأخرى بناءً على عوامل عدة مثل الحالة النفسية، وجنس الجنين، والهرمونات المرتبطة بالحمل وغيرها.
تشير الدراسات إلى أن فترة الوحم تبدأ مع بداية الحمل وتمتد خلال الأشهر الأربعة الأولى. وتختلف مدة الوحم من امرأة لأخرى بناءً على طبيعة جسمها وكيفية تأثير التغيرات الفسيولوجية والنفسية والهرمونية الخاصة بالحمل عليها. عمومًا، يصل الوحم إلى ذروته في الشهر الثاني، ثم يبدأ في التقلص وينتهي عادة في الشهر الرابع، ولكن قد يستمر لدى بعض النساء خلال الشهرين الخامس والسادس.
في بعض الحالات، قد يستمر الوحم طوال فترة الحمل أو يحدث في الفترة التي تمتد من بداية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس.
ما هي أكثر المواد التي يتم التوحم عليها؟
أظهر استطلاع رأي أجراه مركز (بيبي سنتر الأمريكي) أن نحو 40% من النساء الحوامل يرغبن في تناول الحلويات، مثل الشوكولاتة، خلال فترة الحمل، بينما يشعر 33% منهن بشغف تجاه الأطعمة المالحة مثل المخللات، و10% منهن يميلن للأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون.
تفضل بعض النساء تناول الأطعمة الخفيفة وتبتعد عن الأطعمة الدهنية، وقد تشعر بعضهن بالرغبة في استنشاق روائح معينة مثل رائحة الدهان بدلاً من الأطعمة أو المشروبات.
كيفية التعامل مع الوحم:
- من المهم تناول وجبات خفيفة وصحية على مدار اليوم. إذ كانت لديكِ رغبة في تناول شيء حلو، يمكنك أخذ قطعة صغيرة من الحلويات، ولكن من الأفضل اختيار المنتجات الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية أكبر مقارنة بالمنتجات المصنعة.
- يجب الاعتدال في تناول الطعام وتفادي الإفراط لتجنب الوزن الزائد والمشكلات الصحية التي قد تؤثر على الأم والجنين.
- احرصي على تناول أطعمة صحية ومتوازنة تحتوي على البروتين ومشتقاته، وابتعدي عن الدهون الزائدة، بما في ذلك الحليب قليل الدسم والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تجنبي الذهاب للتسوق عندما تشعرين بالجوع.
- تناولي أطعمة صحية تحتوي على كميات قليلة من السكر، مثل الفواكه والحبوب الكاملة.
- قد يساعدك الاستلقاء على السرير لمدة 15 دقيقة بعد الإفطار في تجنب تشنجات المعدة التي قد تؤدي للغثيان.
- تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والزبدة في الإفطار وبدلاً من ذلك تناولي وجبات خفيفة.
- استمري بإجراء الفحوصات للتاكد من مستويات العناصر الأساسية والمعادن في جسمك للتأكد من عدم حدوث نقص.
- يُنصح بعدم غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام لأن معجون الأسنان قد يسبب الغثيان لبعض الحوامل.
هل توجد وصفات طبيعية للتخلص من الوحم؟
- يمكن تناول كوب من الزنجبيل مع العسل الدافئ للمساعدة في تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالغثيان.
- تناول حبة موز في الصباح يمكن أن يكون مفيداً لأنه يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين B6 اللذان يسهمان في تعزيز الصحة.
- غلي أوراق البقدونس وتناول ربع كوب من السائل في الصباح يُعتبر خياراً جيداً.
- يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى الماء لتعزيز الفوائد.
- ننقع أربع ملاعق كبيرة من الكمون في الماء مع ملعقتين من الخل، ثم دع الخليط لمدة يوم كامل قبل تحميصه، وتناولي ملعقة واحدة يومياً.
هل يمكن أن يحدث الحمل بدون وحم؟
ليس من الضروري أن تشعر المرأة الحامل بالوحم، حيث تمر العديد من النساء في رحلة الحمل دون أية علامات واضحة للوحم أو الأعراض المصاحبة له.