موضوعنا اليوم يعد من الأمور الحيوية لكل امرأة، حيث سنستعرض معلومات شاملة حول الدورة الشهرية، أسباب تأخرها، الأعراض المصاحبة لها، وطرق العلاج المتاحة. إن المعرفة بهذه الموضوعات تعتبر ضرورية للسيدات في مراحل حياتهن المختلفة.
محتويات
الدورة الشهرية Menstrual cycle:
ما هي الدورة الشهرية؟
تشير الدورة الشهرية إلى سلسلة من التغيرات البيولوجية التي تحدث في الرحم والمبيضين بهدف تحقيق الإنجاب. خلال هذه الدورة، يتم إنتاج البويضات ويستعد الرحم لاستقبال الحمل. وتحدث هذه الدورة حصراً عند الإناث في مرحلة الخصوبة، وتستمر حتى بلوغ سن اليأس حيث تتوقف.
تتفاوت فترة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وتتراوح عادةً بين 21 إلى 45 يوماً. كما يختلف أيضاً طول فترة النزيف؛ إذا كانت أقل من 8 أيام تُعتبر منتظمة، بينما تُعد غير منتظمة إذا استمرت أكثر من 8 أيام.
أعراض تأخر الدورة الشهرية “الدورة الطمثية”:
هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى تأخر الدورة الشهرية، ومنها:
1- انقطاع الحيض.
2- المعاناة من عسر الحيض.
3- إفراز الحليب.
4- غزارة ووفرة الحيض.
5- الومضات الساخنة التي تتجلى في شعور بالحرارة في مناطق معينة من الجسم، مما يؤدي إلى احمرار الجلد والتعرق.
أسباب تأخر الدورة الشهرية “الدورة الطمثية”:
1- التغير في الساعة البيولوجية:
- يمكن أن يؤدي أي ضغط بدني على الجسم إلى تأخير التبويض، مثل السفر إلى مناطق بتوقيت مختلف أو الاستيقاظ مبكراً مما يتطلب وقتاً للتكيف.
2- تكيس المبايض:
- تعد تكيسات المبايض من الأسباب الشائعة، حيث تتضمن اضطرابات هرمونية تسبب مجموعة من الأعراض، مثل ظهور الحبوب وزيادة الشعر، مما يؤدي إلى تأخر وعدم انتظام الدورة.
3- الإصابة بالأمراض:
- يمكن أن تؤدي الإصابة بأحد الأمراض إلى تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام.
4- الخطأ في حساب الدورة:
- تجد بعض النساء صعوبة في حساب مواعيد دورة الحيض، التي عادة ما تتراوح بين 21 و28 يوماً، حيث يمكن أن تختلف كل شهر.
5- زيادة الوزن:
- تراكم الدهون وزيادة الوزن يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على مستويات الهرمونات ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
6- ممارسة التمارين بكثرة:
- يمكن أن يؤثر الإفراط في ممارسة الرياضة على انتظام الدورة ويتسبب في تأخيرها.
7- التعب والإجهاد:
- تشير حالات التعب والإجهاد إلى زيادة إفراز الهرمونات المرتبطة بالتوتر، مما قد يؤخر الدورة لمدة من 2 إلى 3 أيام.
8- اضطرابات الغدة الدرقية:
- يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى عدم انتظام الدورة وظهور مشكلات في التبويض.
9- اضطرابات التغذية:
- يمكن لتأخر وعدم انتظام الدورة أن يؤدي إلى فقدان الوزن ويشير إلى اضطرابات في التغذية.
10- انقطاع الدورة مبكراً:
- قد تشهد النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن الأربعين عاماً أو تقل عن ذلك انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى اضطراب دورة الحيض.
طرق علاج تأخر الدورة الشهرية:
1- التغذية السليمة:
- يتوجب على كل امرأة التركيز على صحتها من خلال نظام غذائي صحي وتجنب الأمراض والتوتر.
2- تقليل حدة التمارين:
- ينبغي تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة، والتركيز على تمارين تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.
3- استخدام وسائل منع الحمل:
- يمكن لوسائل منع الحمل أن تلعب دوراً في تنظيم الدورة الشهرية، وتشمل أنواعا متعددة مثل الحبوب والحلقة المهبلية واللصقات الجلدية.
أمراض تسبب تأخر الدورة الشهرية:
ما هي الأمراض التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية؟ :
من الأمور الأساسية التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل، حيث يحتاج الجسم لفترة للتكيف، ويمكن أن تستمر دورات الحيض في الانتظام حتى ثلاثة أشهر بعد ذلك.
2- الإصابة بمشكلات في الغدة الدرقية.
3- بلوغ المرأة سن اليأس.
4- تناول أدوية مضادة للاكتئاب قد يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
الكشف عن اضطرابات في الغدة النخامية أو وجود ورم فيها يمكن أن يسهم كذلك في ذلك.
تناول الأطعمة الحارة قد يؤدي إلى مشكلات كمتلازمة القولون المتهيج واضطرابات في وظائف الكبد، مما ينعكس سلباً على الدورة الشهرية.
كما أن الاتصال الجنسي قد ينقل بعض الأمراض التي تؤثر أيضاً على الدورة.