يعتبر تنميل اليدين واحدًا من الحالات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يتميز هذا الشعور بفقدان الإحساس في المنطقة المعنية، مما قد يترافق مع إحساس بالوخز أو الحرقان. يمكن أن يحدث هذا الخدر في منطقة معينة أو قد يمتد إلى الجسم بكامله، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى ضعف القدرة على حمل الأشياء.
أحيانًا قد يستيقظ الشخص من نومه ويشعر بوخز في يديه، وعادةً ما يكون هذا الشعور مؤقتًا. ومع ذلك، قد ينبئ التنميل بمشكلة صحية أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية. لذلك، يُنصح بزيارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تنميل اليدين، ومنها:
محتويات
أهم أسباب تنميل اليدين:
خلل الغدة الدرقية:
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية إلى شعور بالتنميل والخدر في اليدين.
التهاب الكوع:
تتسبب التمزقات المستمرة في الأوتار في الشعور بألم وتنميل في اليدين.
الأكياس المائية:
يمكن أن تتكون أكياس غير سرطانية في الأوتار، مسببةً تخديرًا في اليدين.
السكتة الدماغية:
تحدث نتيجة نقص تدفق الدم إلى اليدين، مما يؤدي إلى حدوث السكتة الدماغية وبالتالي الشعور بالخدر.
الإفراط في شرب الكحول:
قد يؤدي الاستهلاك المزمن للكحول إلى تلف الأعصاب، مما يسبب تنميلًا في اليدين وألمًا في الذراع.
أسباب أخرى لتنميل اليدين:
- الإصابة بحدوث صدمة أو جرح.
- تناول المنبهات بشكل مستمر.
- وجود مشاكل دم مثل فقر الدم.
- نقص الفيتامينات الأساسية مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
- إدمان المخدرات.
- تناول المأكولات البحرية السامة.
- نقص بعض الفيتامينات الحيوية للجسم.
الحالات التي تتطلب زيارة قسم الطوارئ:
- صعوبة في النطق.
- ضعف أو شلل في الأطراف.
- تنميل في اليدين بعد التعرض لإصابة في الرأس.
- وجود حالة من التشوش الذهني.
العوامل المؤدية لتنميل اليدين أثناء النوم:
- التعرض للجلوس لفترات طويلة مع تكرار الانحناء والاستقامة.
- السكتة الدماغية حيث تمثل واحدة من كل سبع حالات حدوثها أثناء النوم بسبب انسداد تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يصاحبه أعراض مثل الوخز والتنميل.
- تراكم السوائل نتيجة الأكل غير الصحي وقلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى السمنة وانتفاخ اليدين والقدمين.
- النوم أو الجلوس في وضع غير صحيح.
- وجود انحناءات في العمود الفقري نتيجة انزلاق غضروفي.
- نقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب، ما يسبب أعراض مثل الإرهاق والتنميل.
- اتباع نظام غذائي صارم قد يعيق تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة.
كيفية علاج تنميل اليدين:
يمكن تخفيف تنميل اليدين من خلال ممارسة الرياضة، حيث أظهرت الدراسات أن ممارسة النشاط البدني يمكن أن تساهم في تخفيف هذه الحالة خلال ربع ساعة، كما تعزز الرياضة تدفق الدم وتقلل من خطر تكرار هذا الإحساس في المستقبل.