تعرّف على متلازمة النفق الرسغي من خلال هذا الدليل الشامل الذي يقدم لك الأسباب والأعراض وطرق العلاج. تحدث هذه الحالة عندما يتعرض العصب الوسطي لضغط داخل النفق الرسغي، وهو العصب المسؤول عن العديد من الوظائف الحسية في اليد، بالإضافة إلى تحريك بعض العضلات. تتضمن الأعراض المرتبطة بهذه المتلازمة صعوبة في تحريك الأصابع وفقدان الإحساس في مناطق معينة من اليد. من الممكن الوقاية من هذه الحالة وعلاجها من خلال فهم مسبباتها واتباع خطوات العلاج المناسبة.
محتويات
أسباب متلازمة النفق الرسغي
هناك عدد من العوامل الرئيسية التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الحالة، تتوزع بين أسباب صحية وسلوكية.
الأسباب الصحية
- تعتبر مرض السكري من الحالات التي تساهم في تطور متلازمة النفق الرسغي، حيث يعاني العديد من المرضى السكريين من هذه المشكلة.
- وجود اضطرابات في دورة الحيض.
- التهابات المفاصل الروماتويدية.
- تغيرات هرمونية تحدث أثناء فترة الحمل قد تؤدي إلى زيادة احتمال الإصابة.
- اضطرابات في نشاط الغدة الدرقية.
- السمنة الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام تؤدي لتراكم الدهون والضغط على الأعصاب.
- عدم وجود أي نوع من أمراض السرطان في الجسم.
- ضيق في النفق الرسغي، وهو أكثر شيوعاً لدى النساء.
- كسور أو خلع في منطقة المعصم قد يؤديان إلى تشوهات في العضلات والعظام.
- احتباس السوائل في الجسم يساهم في زيادة الضغط على العصب الأوسط.
- الفشل الكلوي هو أيضًا من الأسباب المحتملة التي يمكن أن تساهم في هذه الحالة.
- طبيعة العمل التي تتطلب ثني المعصم بشكل متكرر تؤدي إلى الشد العضلي، مما يفاقم من حالة العصب.
- استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة قد يسبب ألمًا في اليد نتيجة الاستخدام المتكرر.
العادات اليومية
- الأعمال المنزلية الروتينية التي تتطلب الكثير من ثني المعصم قد تؤدي إلى الألم.
- عمال المصانع الذين يتعاملون مع معدات ثقيلة يحتاجون إلى قدر كبير من الجهد اليدوي بالإضافة إلى الأعمال المكتبية.
- تناول كميات كبيرة من الملح قد يؤدي إلى آلام في النفق الرسغي نتيجة احتباس السوائل.
- التدخين يعد من العوامل المساهمة أيضًا.
- الفترات الطويلة من عدم الحركة تعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالمرض.
أعراض متلازمة النفق الرسغي
- يعاني الشخص من آلام شديدة تمتد إلى الأصابع مثل السبابة والبنصر والإبهام نتيجة ضغط العصب الوسطي.
- يحدث تنميل وخدر في هذه الأصابع أيضًا في بعض الحالات.
- تتفاوت شدة الآلام خلال اليوم، وقد تزداد حدتها في الليل، مما يعوق الراحة والنوم.
- قد يؤدي ضعف العظام والعضلات بسبب الضغط المستمر إلى ضمور في عضلات اليد.
طرق علاج متلازمة النفق الرسغي
العلاج الطبيعي:
- يمكن استخدام كمادات الماء البارد على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
- تمديد العضلات لفترات طويلة يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في اليدين والمعصمين.
- تدليك المنطقة بواسطة مختص يمكن أن يقوي العضلات ويعزز تدفق الدم، مما يقلل من التورم.
العلاج الطبي:
- يجب استشارة الطبيب في حال عدم القدرة على تحمل الألم، مع إمكانية استخدام أدوية مضادة للتورم مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.
- من الممكن استخدام الإبر كوسيلة لتخفيف الألم في المناطق المتأثرة.
- إذا لم تجدي العلاجات نفعًا، يُمكن اللجوء للجراحة لتحديد السبب الجذري وعلاجه.
طرق الوقاية من الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
- تجنب جفاف اليدين عبر تدفئتها بشكل جيد، خصوصًا في فصل الشتاء.
- الابتعاد عن الأنشطة التي تجهد اليدين.
- اتخاذ وضعية صحيحة عند الجلوس للحفاظ على الأعصاب في وضع مريح.
- قم بأخذ فترات راحة خلال استخدام الكمبيوتر أو التعامل مع الأدوات الحادة.